1s、Meng 发表于 2011-5-26 22:27:21

5月26日

早上 在睡觉

中午 小碗米饭+番茄酱土豆炖牛肉

晚饭 不饿，不想吃，饿了的话就吃一个苹果

阿家cici 发表于 2011-5-26 22:27:38

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yy啊~！！你来打击人，你这不是减肥！！！！！！！！！！

橙子Cc. 发表于 2011-5-26 22:28:10

PRIMAJAJA 发表于 2011-5-26 21:26 static/image/common/back.gif
马的，你们个个都这么轻的体重 叫我怎么抬得起头啊

我不轻啊，我蛮重的。
我是跟你一边的。

ノにι情⑧あそ 发表于 2011-5-26 22:30:03

昨天忘记了
爆今天的
早上 粥+咸蛋一枚
中午 饭+菜+一点肉丝
晚上 蛋面一碗
水1，5L
一点水果

体重 比前天少了0.2KG

patryzhu 发表于 2011-5-26 22:30:12

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不是啊~~我也想减啊。。只是我不是采取节食的方法，那还不如一刀杀了我

PRIMAJAJA 发表于 2011-5-26 22:31:19

橙子Cc. 发表于 2011-5-26 21:28 static/image/common/back.gif
我不轻啊，我蛮重的。
我是跟你一边的。

em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14em14，反正我也无所谓啦，老外都说我很苗条的啦，老外看到我也蛮自卑的啦。我何须和你们比。哼～

洋果子 发表于 2011-5-26 22:31:41

哎 每天都大吃大喝还不反省的路过！！！

橙子Cc. 发表于 2011-5-26 22:35:06

PRIMAJAJA 发表于 2011-5-26 21:31 static/image/common/back.gif
em ...

{:4_129:}    跟老外比中国人就没胖子了。

阿家cici 发表于 2011-5-26 22:36:56

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只是你很瘦啊~~

阿家cici 发表于 2011-5-26 22:39:21

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看到我们每天吃一点吃一点还跑来写食谱，是不是觉得我们很辛苦，很可怜

patryzhu 发表于 2011-5-26 22:39:42

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我已经胖了5KG。。。

243799010 发表于 2011-5-26 22:50:07

本帖最后由 243799010 于 2011-5-26 22:52 编辑

我一个月前开始减.我男的. 一个月减了4公斤. 现在不减了.身材标准了.
目前在练肌肉.. 之前一个月 每天饭量减半. 吃完 散步一小时 一礼拜有2,3天跑几十分. 这样体重就下来了.
之前身高178 体重79多. 现在体重75. 由于我经常有练.所以我肉比较结实 体重比较高.

ノにι情⑧あそ 发表于 2011-5-26 22:52:33

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我不是写了变化了么 轻了0，2KG啊

安之若素。 发表于 2011-5-26 22:56:47

那个，我瘦子、我想增肥的
不知道你们要减肥的人能不能帮帮我怎么增肥呢em12
我觉得我都吃的蛮多啊

最近到早上11点多都会吃碗饺子（太爱吃这个了，怎么吃都不腻）
之后就是喝水喝饮料、不太吃其他零食
到3点多的时候就吃午饭（就很一般的米饭之类的）
之后15分钟内一般都不会吃别的东西的，过后就是薯片、饮料、水果、冰淇淋之类的零食（很能吃）
零食吃到9点多（当然不是一直吃零食到9点多）就吃晚饭（晚饭也是很一般的那种）
晚饭之后就不会再吃任何东西了，饮料也不会喝了，就喝水

那个，大家可不可以帮我增增肥呢em12

小浪 发表于 2011-5-26 23:00:30

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{:4_145:}羡慕嫉妒恨啊

阿家cici 发表于 2011-5-26 23:01:09

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我是说体重也写上啊

小浪 发表于 2011-5-26 23:01:10

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我也觉得 不是不要化妆好看
看上去小很多

阿家cici 发表于 2011-5-26 23:01:55

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em3我不想说话了！！我家里已经有2个这样的女人了，我不想说话

观音 发表于 2011-5-26 23:02:19

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你应该在晚上再加顿宵夜，睡觉一小时前再吃点点心之类的，这样吃了就睡，相信应该会胖的。

安之若素。 发表于 2011-5-26 23:08:20

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我也早觉得应该要再加顿宵夜的、
因为那时候肚子都不饿，所以都忘记吃了em11
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