Ashley.T
发表于 2011-5-22 01:49:42
回复 潋er、 的帖子
不吃早餐的习惯不太好。想减肥吃好早餐是重要一步,而且吃早餐也是良好饮食习惯的一部分。
阿家cici
发表于 2011-5-22 10:13:08
回复 Ashley.T 的帖子
同意!早餐很营养的,不吃的话会惹出很多毛病的,我觉得早餐要吃的好点,中午可以吃比平常少点,多吃菜,晚餐少吃一点,水果 再运动
小飞儿
发表于 2011-5-22 11:59:46
回复 小飞儿 的帖子
反弹2,3斤不严重...有个小姐妹儿,70KG左右 坚持了23天!
潋er、
发表于 2011-5-22 12:29:55
回复 Ashley.T 的帖子
不是不吃 是没时间吃,在11点的时候我吃早餐的啊
Ashley.T
发表于 2011-5-22 12:39:56
回复 潋er、 的帖子
那要重新安排一下作息时间,挤出时间吃早餐了。
潋er、
发表于 2011-5-22 12:45:17
回复 Ashley.T 的帖子
{:4_142:}上课不能随我安排啊
冰摩卡
发表于 2011-5-22 12:59:45
过几个月在减肥。。哈哈
我只要能瘦到怀孕前就OK了。。
~SW~
发表于 2011-5-22 13:00:50
好贴子
昨天早上喝杯蜂蜜水 然后小米粥一碗
中午鱼肉汤炖面
晚上喝的酸奶,吃了袋小零食。。
Ashley.T
发表于 2011-5-22 13:03:14
回复 潋er、 的帖子
我以前8点上课,问题在如何安排好作息时间。
潋er、
发表于 2011-5-22 14:27:32
回复 Ashley.T 的帖子
我8点20上课,走路过去都要半个小时了,我每天7点半起来收拾下,就要走了,怎么说早上刚起来也吃不下去
ノにι情⑧あそ
发表于 2011-5-22 16:01:15
昨晚去吃烧烤
中午称了下体重
居然比昨天下午称的轻0.3KG
阿家cici
发表于 2011-5-22 16:29:06
回复 小飞儿 的帖子
但是你那方法很难坚持吧。。不过才反弹那么点,也蛮好的。。
阿家cici
发表于 2011-5-22 16:29:54
回复 冰摩卡 的帖子
你怀孕前40几吧。。。不过你年轻啊,身材比较好恢复的,我妈妈就这么说~~嘿嘿!
阿家cici
发表于 2011-5-22 16:31:05
回复 ノにι情⑧あそ 的帖子
称一直这样的,郁闷死了啊~~
ノにι情⑧あそ
发表于 2011-5-22 16:33:42
回复 阿家cici 的帖子
就是啊 哎 不知道明天再称会不会又重了
阿家cici
发表于 2011-5-22 16:37:49
回复 ノにι情⑧あそ 的帖子
现在还是破5啦
lagrima
发表于 2011-5-23 01:00:51
回复 小飞儿 的帖子
vc是什么?
lagrima
发表于 2011-5-23 01:04:47
Ashley.T 发表于 2011-5-22 00:49 static/image/common/back.gif
回复 潋er、 的帖子
不吃早餐的习惯不太好。想减肥吃好早餐是重要一步,而且吃早餐也是良好饮食习惯的一部 ...
以前在中国天天吃早餐,来到西班牙几年了,几乎没吃过。现在上班了,也没空吃啊。做餐馆的时间就有点不同。让我早点起来吃完再睡,真的好难哇。。。。
Ashley.T
发表于 2011-5-23 01:07:51
回复 lagrima 的帖子
你的情况不同,可以理解你不能这样做。只能说,干餐饮行业的作息不是健康的,但是没有办法。
lagrima
发表于 2011-5-23 01:23:15
11点多起来吃一个NARANJA,过一小时吃午饭(半碗饭,一个荷包蛋,一些茄子)。下午没吃东西过。因为没觉得饿。7点半两片全麦面包一杯脱脂牛奶(这算晚饭吧)。12点回到家。没怎么饿,就没吃东西了
页:
1
2
[3]
4
5
6
7
8
9
10
11
12