shuorong 发表于 2011-5-20 16:51:17

我觉得减肥是一件长久的事情，至少都要用月来当时间单位。如果坚持不了长久的，就算这周瘦下来了都很快会反弹回去。所以好纠结的，我觉得最主要的是饮食了，不是这段时间吃什么会瘦下来，而是你决定现在要吃很少，那以后想要维持这个体重，就必须得坚持吃这些。不然总有一天要反弹，就从你放弃减肥餐单的这一天开始。
女人总是很辛苦的，感觉减肥就是从今天开始，到我瘦下来为止，实际上回头一看，发现自己永远都在减肥...

阿家cici 发表于 2011-5-20 16:55:27

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到了两位数了吗。。。

橙子Cc. 发表于 2011-5-20 17:00:00

阿家cici 发表于 2011-5-20 15:55 static/image/common/back.gif
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到了两位数了吗。。。

从来没到过

liouweian1991 发表于 2011-5-20 17:10:12

。。。早上8点起来去健身房。。做两个小时的运动。。早上喝杯咖啡，，中午吃老妈做的米饭，，。。半碗吃菜不吃肉，，晚上，，半碗的半碗的米饭，。喝汤不吃菜，，12点睡觉，，，。。肚子小啦好多。。

ノにι情⑧あそ 发表于 2011-5-20 17:23:19

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只吃苹果很难受的 我坚持了一天就受不了了

lagrima 发表于 2011-5-20 17:23:25

阿家cici 发表于 2011-5-20 15:14 static/image/common/back.gif
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太痛苦了吧，不吃主食吗，这个会昏过去的，之前想试那个什么3天苹果餐，我的妈啊！！ ...

恩，、、、虽然不是很饿。但没力气哇，怎么上班呢、、、、、、恢复饮食还要反弹啊、、、、额，，，，那我不就白熬；额

阿家cici 发表于 2011-5-20 21:13:00

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会反弹的！真的，这个一点都不健康，我那时候吃了两天，简直就是飘着走路的，整个人好像要昏了

阿家cici 发表于 2011-5-20 21:15:49

早餐：吃了一个rubiol de atun
                  水果适量
          半瓶水
          午餐：吃了一小半碗饭，喝了半碗番茄蛋汤，吃了几个乌贼炒起来的，一只螃蟹脚，好了，很饱，于是洗碗站着一会儿，吃完饭后必须站着半个小时
          下午在店里：喝水，喝了剩下的半瓶，还剩一点，举1.5L的矿泉水，瘦手臂，能站着的时候就站着
现在到家了，不打算吃饭，等下去吃点水果之类的

liouweian1991 发表于 2011-5-20 21:30:50

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姐。。。你多少斤呀。。。再瘦。。风一吹就跑啦。

回憶里待續 发表于 2011-5-20 21:57:56

em12每次发现一款好玩的单机游戏的时候我都能瘦掉好几斤·····

阿家cici 发表于 2011-5-20 22:10:35

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100多斤的我，稳如泰山，没那么简单就被风吹走的

阿家cici 发表于 2011-5-20 22:10:44

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鄙视！我不玩游戏

liouweian1991 发表于 2011-5-20 22:12:51

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。。。。。。。。。。。。。。。真像泰山。。。

阿家cici 发表于 2011-5-20 22:16:57

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哎！！不到二位数，我就不放弃

回憶里待續 发表于 2011-5-20 22:26:13

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{:4_141:}我知道你是在嫉妒我可以不用饿肚子减肥·····哼······

ノにι情⑧あそ 发表于 2011-5-20 22:27:20

今天 早饭是半大碗的加料泡饭 为什么是半碗呢 因为吃到一半发现有洋葱 所以不吃了
午饭 手拉面
晚饭 饭+豆腐+芦笋

阿家cici 发表于 2011-5-20 22:31:19

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我去吃水果了！恨你！

小飞儿 发表于 2011-5-22 01:18:32

去年夏天，采用断食减肥法，具体就是每天只喝水，吃VC片 实在饿了喝些蜂蜜水，坚持了9天瘦了15斤...此方法一定不能在大姨妈的时候采用。。。还有胃不好的 慎重。。。

1s、Meng 发表于 2011-5-22 01:24:36

咱是按心情的，一没课就几乎什么都不吃了

5月21日

早饭：木有

午饭：一块士力架

然后4点左右吧吃了2香蕉

晚饭：45个鹌鹑蛋，2小块排骨

ノにι情⑧あそ 发表于 2011-5-22 01:45:49

今晚堕落了 去吃烧烤
哎 估计要涨斤两了
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