刘亦菲超级瘦身食谱

sai · 发表于 2006-10-29 03:44:08

刘亦菲——这位19岁的女孩，1米67，体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，以及成熟的气质，这一切，都让人炫目，她到底是怎样保持完美体形的呢？刘亦菲透露这都归功于她的“瘦身食谱”！

　　NO.1——杂食瘦身食疗法

　　早餐：一只水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯＋火腿＋沙拉酱；

　　中餐：碗饭＋菜；

　　晚餐：于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点除水果外就不可再吃任何东西，但可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁＋水＋二颗酸梅，切记不加糖)。

　　NO.2——优酪乳瘦身食疗法

　　起床后：两杯水

　　早餐：蔬菜汁200cc

　　中餐：优酪乳500克

　　晚餐：蔬菜汁200cc

　　就寝前：1-2杯水

　　也可以是这样的食用顺序

　　早餐：蔬菜汁200cc

　　午餐：正常餐

　　晚餐：优酪乳500克

　　早餐：蔬菜汁200cc

　　午餐：优酪乳500克

　　晚餐：适量

　　NO.3——苹果瘦身食疗法

　　早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)＋一只白煮蛋(或茶叶蛋)；

　　苹果餐：从中午12:00开始，每2小时吃一个苹果直至晚上8：00一共五个，吃完就不再进食。

　　配合其他美体瘦身法

　　刘亦菲说在美国生活那几年使用沐浴瘦身法。她认为可能是这种瘦身法让自己始终保持完美体形的吧。

sophie_guo · 发表于 2006-10-29 14:18:03

她好象才18把??
要做到这些好难啊,每天那里有这么多时间准备呀~!

sai · 发表于 2006-10-30 14:05:00

做艺人的多这样的

kaihe2005 · 发表于 2006-10-30 14:52:02

她从来没跟我说过，你又是怎么知道的？

小白白 · 发表于 2006-10-30 16:22:26

胖瘦美丑自有天定, 照着她的减肥食谱也没用. 不过有些好的建议倒是可以参考下.从早到晚喝水的那种就算了吧.

sai · 发表于 2006-11-1 09:50:03

哎~~
她为什么要跟你说啊？？

sai · 发表于 2006-11-1 09:51:16

呵呵~~
这个自己要看着办的啊

尋找蓜角 · 发表于 2006-11-1 23:09:09

z这样的食谱好难坚持啊
晕忽忽

mooneryao · 发表于 2006-11-2 00:32:21

我想试一试，通常减肥和保持健康很难两全，我唯有选健康，聚续肥胖

小白白 · 发表于 2006-11-2 01:43:18

说得有道理，当然在两者之间选择健康，如果肥胖是因为不健康的饮食习惯引起的，通过调整饮食习惯和多运动的方式自然可以减掉肥肉。如果是天生肥胖，那么在牺牲健康而减肥也就没有必要了。

sai · 发表于 2006-11-2 12:45:22

其实个人个人和个人的是不一样的

mooneryao · 发表于 2006-11-2 14:58:01

但是还是羡慕一些人既有健康的身体又有苗挑的身柴

sai · 发表于 2006-11-4 03:31:46

那是人家吃不胖~~

anseny · 发表于 2006-11-6 12:14:54

她身材好吗?没前没后的,全靠摸样啊

sai · 发表于 2006-11-8 06:18:17

哎~~
那我们也没有啊~~
哈哈~~

anseny · 发表于 2006-11-8 13:47:53

不是吧?大家都没有啊,,,,,,:

ぅ折翼的蝶ˇ · 发表于 2006-11-8 18:06:03

美丽总是要付出代价~
这样好象挺痛苦`呵呵

celina · 发表于 2006-11-10 15:48:57

原帖由 anseny 于 2006-11-6 11:14 发表
她身材好吗?没前没后的,全靠摸样啊

叔叔你近距离观察过她吗？？:em07 。。我觉得人家身材满不错的:em06

anseny · 发表于 2006-11-10 22:19:14

侄女儿,还用很近的观察吗?
随便一看就看出来啦...

sherley · 发表于 2006-11-11 12:53:15

第一种食谱还可以

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