水果当饭易导致贫血

sai · 发表于 2006-10-10 09:50:43

水果当饭易导致贫血

　　营养学专家提醒人们，想靠吃水果达到减肥的目的是不科学的。因为水果不能满足人体必需的营养需求，长期以水果当正餐，易导致贫血及其他疾病。水果中确实含有碳水化合物，还有一些维生素，但仅靠这些是不够的。人体正常运转还需蛋白质等其他物质，平时多吃水果对保持无机盐确有益处，但水果中缺乏铁、钙等成分，长期以水果做正餐势必会造成体内这些物质缺乏，引起贫血，时间久了可能还会引起其他疾病。

　　营养学家告诫爱美女士，减肥主要应通过限制饮食中的脂肪类、肉类的摄入来达到，与此同时应多吃些谷类、牛奶、鱼类。

小白白 · 发表于 2006-10-10 20:49:37

对啊，支持支持。
什么光吃苹果，黄瓜来减肥的方法，真是脑袋坏掉了。

sai · 发表于 2006-10-11 04:56:28

呵呵~~~

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

水果当饭 易导致贫血

回复 #2 小白白 的帖子

水果当饭易导致贫血

回复 #2 小白白的帖子