南瓜浓汤

joseliu · 发表于 2012-11-7 10:10:13

主料南瓜半个辅料水适量盐适量奶油半杯左右
制作步骤
1. 先将南瓜洗净，切丁。放到平锅里炒一下，炒到到南瓜软了即可。
2. 把南瓜、奶油、水放入搅拌机中，打匀。
3. 然后把它倒入锅中，加入盐，小火，边煮边搅，直到浓稠即可。最后倒出来，加入PEREJI叶点缀即可
小贴士南瓜热量低，且含有丰富的胡萝卜素和维生素B，有“蔬菜之王”的美称，也有降血糖和减肥的功效。

nikitaa · 发表于 2012-11-7 10:37:11

怎么大家最近都吃南瓜啊，估计都是HALLOWEEN过完，我家还有大半个呢

缤纷 · 发表于 2012-11-9 20:05:07

小火煮不然会容易焦。

答案 · 发表于 2012-11-10 00:43:32

谢谢发布。

答案 · 发表于 2012-11-10 00:43:46

nikitaa 发表于 2012-11-7 10:37

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怎么大家最近都吃南瓜啊，估计都是HALLOWEEN过完，我家还有大半个呢

哈哈，就是这个原因啊。

Ashley.T · 发表于 2012-11-10 01:22:08

这个挺不错，适合现在喝。

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