健身房3个月，结束！晒成果。。(应版主要求再传一臂照)

你、猜卟透╮ · 发表于 2013-9-29 22:29:17

3个月就有这样的效果？

fornan · 发表于 2013-9-29 23:02:45

12222222

niding · 发表于 2013-9-30 04:04:29

.........................zan

wuxiaabcd · 发表于 2013-9-30 06:26:34

···························

FCB/MESSI/鑫 · 发表于 2013-9-30 13:51:03

围观围观效法效法

凌轩 · 发表于 2013-9-30 23:14:19

不错！！！！！

巨魔王 · 发表于 2013-10-1 11:19:45

kankan xiaoguo

X掉你们 · 发表于 2013-10-1 11:38:02

、、、

jiangcunrong · 发表于 2013-10-1 12:24:36

haohao hao

zhou1206x · 发表于 2013-10-1 15:08:07

! 厉害厉害厉害厉害

jinchaotc · 发表于 2013-10-1 17:33:35

来看看哈·~

yuanjincheng · 发表于 2013-10-2 00:54:28

君你太瘦了脂肪低了请问练到什么境界了卧推跟深蹲 KG 改天我也上传几张个人的经验

scweng520 · 发表于 2013-10-2 01:41:41

LZ牛B你够狠- -

tony-zhou · 发表于 2013-10-2 11:40:14

本帖最后由 tony-zhou 于 2013-10-2 11:51 编辑

线条不错，不过没有围度。练法有问题，不用每次3-4个小时，
一周3-4次，每次1-2个小时足够了。
三分练，七分吃，楼主营养不够啊。

新手上路111 · 发表于 2013-10-2 11:47:25

lai kan kan

minmin · 发表于 2013-10-2 11:48:11

来看看

Mitzi · 发表于 2013-10-2 12:04:15

shijinjie · 发表于 2013-10-2 12:07:54

zzzzaaaaaaaaaaaaaaaa

在海一边2 · 发表于 2013-10-2 12:29:25

看看看。。。。。。。。。。。。。。。。

du373074778 · 发表于 2013-10-2 12:48:16

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